Sınav Günü Nasıl Beslenmeliyim?
Öncelikle sınav günü çok stresli olmanız, bazı sağlıklı gıdaları tüketmeye çalışsanız da tüketememeniz gayet normal. Örneğin sınav sabahı, karnınıza kramplar girebilir, hiçbir şey tüketemeyebilirsiniz. Lütfen endişelenmeyin, bu herkeste oluşabilecek bir durumdur ve sevgili aileler lütfen çocuklara bu konuda çok ısrar etmeyin. Bunun dışında önemli birinci noktamız, gün boyunca aç kalan bir vücudun kahvaltıyla enerji ihtiyacını karşılanması gerekiyor.
Kahvaltı günün en önemli öğünüdür, Eğer kahvaltı yaparsanız baş ağrısı ya da stres durumunu çok daha az bir şekilde hissedeceksiniz. Sınav öncesinde daha önce hiç denemediğiniz bir gıdayı kesinlikle kullanmamanızı tavsiye ediyorum. Alerjik bir reaksiyonun oluşması, sınav başarınızı olumsuz şekilde etkileyebilir.